10000 Castellón

Buenas aquí estoy hoy lunes, día después del 10000 de Castellón.



La verdad que todos los previos de la carrera han sido como los de las anteriores, asi que aparecimos Jacobo Patri y yo pues para ponernos un ritmo y correr.



Yo salía del último cajon, de los de más de 42´ por que cuando me apunte pensaba que no sería capaz de bajar de ese tiempo pero cando hice la semana pasada el de Almazora me di cuenta de que si que podría bajarlo, pero bueno no importa mucho por que ellos toman el tiempo real y el del CHIP que suele ser menos.



La salida fue progresiva, y aun asi el primer mil me salió más rápido de lo esperado 4´00 pero bueno como en las dos anteriores el pulso es lo que mandaba, y esta carrera sabía que sería más alta de pulso. En el kilómetro 5 ibamos muy bien de tiempo 20:41 un poco mejor que en el de Almazora, en este punto Jacobo se quedo un poco descolgado pero mantuvo la distancia, llegando al 7 me encontré a Ramón y en el 8 a Marta.

El tiempo final fué de 41:41 en mi reloj 42:13 el oficial, asi que terminé con buenas senasciones. a ver que tal sale la media, me voy a poner de objetivo terminarla en 1h 34´ ya veremos como va.

CLASIFICACIONES AQUI

Retorno al JUDO y Curriculum Deportivo

Ayer tomé la decisión por fin, llevaba tiempo pegandole vueltas a que haría este año, y al final me he decidido por correr mejor y hacer Judo. Hacen una liga nacional y si las condiciones físicas mias y el nivel que tenga me lo permite, igual podría competir en alguna ocasión con compañeros de aqui de Castellón.

Hoy he entregado un curriculum deportivo, y hacia años que no lo abría, y al leerlo he pensado lo voy a poner por aqui, asi que aqui lo teneis.


Francisco Gómez Moreno
Cinturón negro primer dan

Educación
Distrito 4 Castellón
Castellón España

Entrenadores

Tomás Pastor 83-87 Gimnasio Yawara
Rafa 87-89 Distrito 4
Irene Bouza Olivan 89- 01 Distrito 4

Premios

1986
1º Campeonato inter-Clubs
1º Campeonato provincial sub-7

1987
2º Clasificado trofeo Yawara

1988
1º Campeonato Provincial benjamin

1989
2º Promoción benjamin
1º Campeonato provincial benjamin

1990
1º Campeonato provincial alevin
3º Campeonato de Katas

1991
1º Campeonato provincial alevin
1º Campeonato provincial por equipos alevin
2º Campeonato provincial por equipos sub-15

1992
2º Campeonato provincial sub-15
3º Campeonato regional sub-15
3º Campeonato provincial por equipos sub-15
1º Campeonato inter-clubs en Valencia

1993
1º Campeonato municipal sub-15
1º Campeonato provincial sub-15
5º Campeonato regional sub-15

1994
1º Campeonato municipal sub-17
1º Campeonato provincial sub-17
1º Trofeo San Pascual
2º Campeonato provincial por equipos sub-17
5º Campeonato regional sub-19
2º Promoción sub-17

1995
1º Promoción sub-17
1º Campeonato municipal sub-17
1º Campeonato provincial sub-17
1º Campeonato provincial sub-19
1º Campeonato provincial sub-21
1º Campeonato provincial senior
1º Campeonato inter-clubs
3º Campeonato regional sub-17
5º Campeonato regional sub-19

1996
1º Campeonato provincial sub-21
1º Campeonato provincial senior
3º Trofeo San Pascual
5º Campeonato regional sub-21
5º Campeonato regional senior
1º Campeonato provincial sub-19
5º Campeonato regional sub-19

1997
3º Campeonato regional sub-21
2º Trofeo San Pascual
2º Campeonato provincial senior
1º Campeonato provincial sub-20

1998
1º Trofeo San Pascual.
5º Internacional de L´Hospitalet.

1999
1º Campeonato provincial senior.

2000
1º Campeonato provincial senior cinturones negros.

2001
1º Campeonato provincial senior
3º Campeonato interuniversitario (Comunidad Valenciana, Catalunya, Murcia y Castilla la Mancha)
5º Campeonato de España universitario (Valladolid)

XI 10000 Almazora

Buenas, hace tres dias ya que corrí el XI 10000 de Almazora, el año pasado también lo hice pero no recuerdo tiempos, también fué a principio de la temporada.



El circuito lo han camiado y ahora medido con el google earth se supone que ya casi es un 10000 le falta unos 20 metros asi que creo que esta bastante bien medido.



La preparación para el 10000 no fue diferente a otras veces excepto en los cuidados previos a la carrera, pase por las manos de "cosa" para que me pusiera a punto las piernas y la verdad es que me fué genial, por la tarde estaba como nuevo, que manos!!!!.....



Recogí a Jacobo y Patricia, y nos fuimos a la carrera, calentamos un poquito antes de salir y comenté el ritmo que quería llevar, que era sobre 4:15 el mil sin pasar a mi zona anaeróbica que este año la tengo en 186 ppm, asi que con el pulsometro programado para no pasar de ahi empezamos la carrera.



Las sensaciones de la carrera fueron buenas me encontraba muy bien y no me note cansado en ningún momento, y eso se reflejó en el tiempo final 41:46real 41:56 en el reloj de carrera, sólo tomé los parciales en el 5000 y 10000 y para sorpresa mia el primero fueron 20:52 y el segundo 20:54 asi que creo que mejor imposible.



Clasificaciones aqui

Semanas buenas

Bueno como comenté estoy corriendo bastante bien aqui pongo una grafica de la samena pasada, sólo corrí. No se como plantearme la temporada aun para el triatlón, pero bueno creo que dedicare el invierno a correr y a la bici.

Espero rellenar de mucho rojo estas semanas, eso significará que empiezo a correr bien.

10000 Onda

El sábado corrí el 10000 de Onda, fue un poco inesperado creía que la carrera sería el Domingo por la mañana y no tenía pensado ir, pero me enteré de que era en Sábado y decidí ir.

Enla salida me encontre con gente conocida, Sos, ibañez, Santiago, y los del equipo trans-yaco (miguel, Quique, Lourdes...) decidí que correría con Lourdes para ver si podría aguantar el ritmo que habiamos comentado que era para ir a 4:30.


En la salida lo de siempre salimos rápido para, en el segundo mil, regular el ritmo y desde ahi a meta mantenerlo, como no era llano no salieron todos iguales, pero la media final salió lo esperado o un poquito menos hicimos 44:50 asi que bien.


Sensaciones: después de entrenar todo el año para larga, esta carrera se me quedó corta, tenía la sensación toda la carrera de que podía correr más rapido y al llegar a meta llegue bastante entero, creo que podría haber hecho 2 minutos menos, pero claro eso el entrenamiento me lo dira, cuando solo he entrenado 3 dias antes de esta carrera, pienso que puedo mejorar bastante en esta distancia.

El proximo 10000 de castellón que esta homologado verá que tiempo sale realmente y hasta donde podré llegar.

Propositos......

Bueno este año no nadaré hasta Fbrero, ya lo he decidido, asi que me voy a dedicar única y exclusivamente a correr y MTB.

Me he apuntado a los dos circuitos que organiza la tienda Evasion (informacion aqui) asi que correré unas cuantas carreras de asfalto y alguna que otra de montaña.

El calendario hasta Enero es el siguiente:

10 Octubre Onda 10 km
25 Octubre Castellón 10 km
8 Noviembre Castellón Media Maraton
22 Noviembre Banyeres Duatlón Montaña (5-20-2,5)
26 Diciembre Benicasim 5 km
9 Enero Castellón 10 km


Bueno ya ire contando lo que va pasando con los entrenamientos y las competiciones. Los objetivos son para el año que viene, no para estas carreras.

Mi primera Rotura.........

Pues si, hoy me han confirmado que tengo una rotura fibrilar de 1cm en el Romboides Derecho, es la primera vez que se me rompe un músculo haciendo deporte, nunca antes habia tenido una lesión como esta.

La causa..... una bajada por una trialera con la MTB sin caida al suelo, simplemente bajando, eso si rapidin rapidin, después de analizar por que pudo pasar creo que por stress muscular, si existe eso, por que fue al hacer un poco más de esfuerzo de lo normal para pasar por un sitio y no tragarme ninguna piedra.

Bueno, pues eso, ahora que decido reengancharme después de la retirada masiva del Challenger por asuntos varios (trabajo, reformas,"cosa".....) pues va y me lesiono, pero creo que con el tratamiento que voy a seguir serán menos de las dos semanas que me ha comentado el médico.

Ale un saludo y ya he vuelto

Half Challenger Barcelona-Maresme: El día de la carrera

La noche anterior antes de "intentar" dormir al lado de nuestro compañero David, le dije David creo que ya se lo que haré la natación y la bici a todo lo que pueda y luego corriendo a ver donde exploto, despues de eso y la noche tan amena que se pasa junto a David ( por los efectos secundarios del BOI-K y sus continuos viajes al baño y sus cabezazos contra el cabezal de la cama..... y un largo etc.... jejejeje) fuimos a boxes los acabamos de arreglar y empieza la competición.

Aqui estan los tiempos y los parciales de la carrera




Salimos (Jorge y yo) en la primera salida y claro como era la primera, no tuvimos problemas con las canoas ni con las boyas, fuimos bastante rectos, bueno yo por lo menos no recuerdo hacer muchas curvas para llegar a las boyas. Sali del agua bastsante bien y sin notar mucho el esfuerzo, aunque cuando miré el pulsometro las pulsaciones estaban por los aires.


En la bici sabiamos que al principio el aire nos daría a favor y aprovechando eso sali fuerte despues de callejear un poco por calella. En los repechos pequeños que habia recortaba distacncias con gente que iba por delante, y me marcaba pequeños objetivos y poco a poco adelantaba a gente, pero que sepais que pasaban unas maquinas por mi lado que daban miedo con sus cabras y lenticulares, parecian motos jejeje. En nuestra salida problemas de grupos hubo pero como no eramos mucha gente aun dentro del circuito costo mas que se formaran. La primera parte hasta Mataro fue muy rapida, iba solo y estaba comodo, la media en el giro a Dosrius era de 40, 2 y pense en tomarme la subida a Dosrius trasnquilamente no queria reventarme mucho asi que en la subida empezo a pasarme mas gente, cuando llegue arriba me di cuenta de que venian grupos formados por detrás que los veia en la bajada. Aqui aun estaba solo, empece a bajar rapido, la carretera era estrecha y con curvitas y a los pocos km de estar bajando me doy cuenta de que se ha formado un grupo por que los primeros bajaban lentos, consigo pasar a ese grupo en un poligono industrial que se hacia un poco mas ancha la carretera y desde ahi hasta masnou sigo solo por la carretera la media se mantenia en 39 despues de la bajada y pense que tenia que regular, al llegar a Masnou empiezan los problemas, hago el giro y conforme lo hago veo un peloton de 60 o 70 personas que venian detrás, y lo mejor con una moto de juez al lado me pasan y me salgo al lado de la moto y le digo al juez que empiece a sacar tarjtas, y me dice que quiere que haga con los que son y yo le dije pues enseñala y apunta numeros, menos mal que tenia el apoyo de otros dos compañeros mas que estaban indignados y eran continuos los vijes a la moto a decirle cosas al juez, bueno pasados 4-5 km que son los que hice cerca de este grupo el juez mostro la tarjeta amarilla y roja a todos y empezo a anotar numeros en una libreta, el grupo entonces de fue hacia delante y a los que queriamos hacer la carrera solos nos dejaron, yo tomé como refencia a un chico que iba bastante bien y a mi ritmo lo deje a 20 metros he intentaba que no se fuera mucho, al final llegamos ali ali al final el en los repechos del final se quedó.

Aqui algunos "perseguidores"




La carrera a pie ya sabía que sería un poco pesada, asi que me lo tome con calma y me propuse estar 1h hasta el primer giro que estaba en el kilometro 11,6 y asi fue, me fuí un minuto, la ida no se me hizo muy larga pero por que sabía que llegaría con ese tiempo y yo solo pensaba, me quedan 20 min, me quedan 10 min, y asi hice el giro un minuto más lento de lo que esperaba, desde ahi a meta me costaron 56 minutos para terminar la carrera.

Half Challenger Barcelona-Maresme: El dia antes

El dia de antes de las pruebas siempre es un día en el que te da tiempo a pocas cosas más que pensar en todo lo qu etienes que hacer, ya que en los triatlones de larga distancia se suele dejar la bici el día de antes de la prueba, con lo que al triatleta le ocupa la tarde entera casi. Ademas teniendo en cuenta que las salidas son temprano hay que acostarse tempranito. Nos levantamos prontito por la mañana, despues de un desayuno "ilegal" a base de bolleria industrial aportada por nuestro compañero Sergio, por cierto estaban de muerte todas las cosas, y mas aquellas que comias tanto y te hicieron correr tanto al dia siguiente jejejejeje, salimos direccion al mar para hacer unas boyas y tomar un poquito de contacto con la playa y el mar de esta zona.


El mar estaba bastante revoltoso, como en estas playas no hay espigones las olas eran grandes y la corriente bastante fuerte, nadamos unos 15 minutos y salimos del agua para irnos un ratito con la bici.


Con la bici queriamos reconocer el circuito, que el día de antes no habia dado la impresión de que sería durete, pero salimos y no se si era la emoción o las ganas que teniamos de hacer la prueba, que ibamos bastante rapiditos. Labici me di cuenta de que era de fuerza y potencia asi que seria bastante rápida, es un circuito muy rapido el de Calella.




DEspues de la salida en bici, nos preparamos para ir a visitar la feria del corredor y comer, yo tenía que poner la bici de 14:30 a 16h asi que comí rapidito y para boxes la bici y mis bolsas de run y bike que jaleo con las bolsas, jejejeje. Después de dejar las bolsas me fuí al hotel a decansar un poco hasta que regresaran todos de dejar sus cosas. Fuimos a la pasta party que organizaron y alli a la salida conocimos a la señorita rampa que nos esperaba al final de los 21km y cada uno hacia pruebas de como la subiría jejejeje. Después estuvimos en el bar del hotel tomando los cafes tes, repartiendo pastis para los que estaban enfermos. Hicmos una porra de como quedariamos en carrera y mas o menos todos pusimos lo mismo era lo lógico jejejeje.




Antes de irme a dormir hablando con David y comentando que hariamos al día siguiente le dije, que viendo como era la prueba de natación que se podia hacer dura y la bici que era rapida, le dije que iria a muerte en la natación y en la bici y corriendo que ya veriamos donde explotaba que me gustaba el circuito y que sufrir iba a sufrir igual.

Half Challenger Barcelona-Maresme: El viaje

Buenas a todos, Hace una semana que hemos llegado de Calella donde se disputó el Half Challenger Barcelona-Maresme, en su distancia medio Ironman (1, 9 km nadando, 90 en Bici y 21 corriendo)

La salida fue el viernes por la tarde, antes de salir Mika y yo nos fuimos a cargar energias al muerde la pasta, para entrar en ambiente de carrera. Nos fuimos para Calella con la previsión de poder ver un poco del circuito de la bici cuando llegaramos, en la salida estabamos la avanzadilla del viernes, Jorge y David salian al día siguiente.





El viaje fue entretenido, vimos un poco de Perdidos Marta y yo, Mika y Xavi cantaban y pasaban los kilometros, cuando estabamos llegando entramos en el ciruito de bici y empezaros los nervios, pues el circuito no era llano del todo y habian repechos bonitos, jejeje y decidimos que teniamos que hacer esa parte de la bici mañana para ver que tal nos iria, y asi nos quitariamos los nervios.

Por la noche cenamos y empezamos a preparar cosas para el día siguiente.

EL viaje de ida y vuelta y la compañia durante el viaje fue de agradecer el ambiente y compañerismo era bueno, y eso se agradece cuando se viaja mucha gente



GRACIAS A TODOS POR EL VIAJE QUE PASAMOS

La Bici en Calella

Aqui os pongo el perfil de la bici en Calella, como veis es completamente llano excepto cuando subimos a Dosrius, que hay como un pequeño pico, pero sin un desnivel destacado, asi que bici completamente llana en las que podrá ir rápido, los que tengan fuerza ya veremos lo que sale.

Hoy ya empiezan a correr hormiguitas por la barriguita, jejejeje

Las imprudencias se pagan

Bueno, quedan 12 dias para el Half Challenger de barcelona en el corremos en la distacia de medio Ironman (1,9 km nadando, 90 km en Bici y 21Km corriendo), cuando empece con los entrenamientoss me propuse seguirlos lo más fielmente posible, y entre pitos y flautas morenos y sernos, no ha sido a si, por lo tanto tengo que bajar las pretensiones que tenia de tiempos para el Half. Espero que esto me sirva de escarmiento y para el ironman no me duerma en los laureles, por que un ironman hay que entrenarlo bien, no vale con haber hecho algo.

Tengo que decir que en este ultimo mes y medio he estadoun poco más centrado con el entrenamiento y creo que puedo salvarme de reventar mucho en el half, pero los tiempos ha cambiado, aqui os pongo dos fotos con lo que tenia pensado y con lo que creo que me saldrá.

pensado:

Lo que espero hacer por culpa de no haber entrenado correctamente

XX Triatlón de Fuente Alamo 2009

Buenas que tal todos, aqui estoy después del triatlón de Fuente Alamo con una motivación extra, os voy a explicar un poco como fue nuestro viaje y el triatlón.

Salimos el viernes por la mañana tranquilamente Angel, Sergio, Xavi, Marta, Mica (NICAso para los amigos)Juan y yo. A la llegada nos instalamos en el pabellón que tienen siempre reparado para los triatletas y acompañantes. El ambiente era bueno y apetecía hacer cosas, se veian todas las bicis alli uestas, gente vestida para entranar gente con el bañador que salía de la piscina, bueno que el que no hacia algo se podía sentir mal, jejejeje.

Sergio y yo nos fuimos a revisar el puerto que teniamos que subir al día siguiente, hicimos 40 km de bici por la tarde, luego ducha y a cenar.

El sábado por la mañana fuimos a nadar y a probar material par mejorar la técnica, muchas cosas interesantes para comprar, jejeje y como a mi me gusta bastante la técnica en la natación ya tengo miradas un par de cosas.

La carrera:

Nuestra intención era ir a boxes en bicicleta, pero al final obtamos por ir con el autobus.

Primero salieron las chicas 17h luego la salida de los elite (entre los que salió Angel y Xavi, que tuvo mala suerte y pinchó la rueda trasera de la bici haciendole perder mucho tiempo) a las 17:30 saliamos el resto, jejeje.

Natación 12:43 750m puesto:147 tiempo del primero 8:59 (Gómez Noya).

Que tensión reflejan nuestras caras antes de la salida jejejejeje





En la salida nos colocamos en el centro de toda la gente, normalmente suelo buscar un lateral para no tener mucho agobio de gente alrededor los primeros metros, pero esta vez queria ver que pasaba, y como sabia que no tengo una natación para ir fuerte en estos mmentos quise probar el ir con gente. Pero sorpresa!!!! en la salida que creo que la hice demasiado rápido no me encontre con nadie, fui sólo hasta la primera boya, pero las sensaciones no fueron buenas, la mar esta revuelta y con borreguitos, y sólo hacia que tragar aguilla, y me estaba agobiando mucho. En la primera boya ya pude tranquilizarme un poco y cogi ritmo hasta el final.




La transición fue normal como las suelo hacer siempre, al ir hacia la bicicleta estaba pensando en los pasos a seguir, tantos triatlones hacen que sea atomático y no haya que hacer nada extra.

Bici 49:49 26km puesto:180 tiempo del primero 39:55 (Gómez Noya)

La bici tenía un puerto de 10,5 km la subida al principio es suave hasta el km 8 al que llegué bastante bien, peor notaba que las piernas no estan en un punto bueno cuando les pedia un poco de fuerza me decian que me tranquilizara que no estaban para tirar cohetes, asi que les hice caso, jejeje. El puerto lo hice practicamente sólo, cogi mi ritmo y poco a poco fui haciendo, al fnal mirando la media de subida me he dado cuenta que era un ritmo bastante bueno. la gete que me pasaba se paraba en un grupo que llevaba delante y de ahi no pasaban, y ese grupo lo tenia a 200 metros y no se me iban mucho más asi que tampoco era plan de morirme para cogerlos.

Al llegar a los 2 últimos km del puerto donde las rampas eran algo más fuertes, tiene una media del 6% con rampas del 12% el grupo de delante fue rompiendose, y me permitío cazar con ellos y en la bajada los puede dejar.

La bajado es rápida, la media fue de 44km/h y son 15 km la gente iba muy escondida y solo dabamos relevos 4 personas, asi que cuando ibamos a entrar en el pueblo decidí atacar para entrar tranquilo en boxes. Pero en boxes me volvierona pasar por que se me arrugaron las suelas de las zapatillas y me costo ponermelas, pero bueno lo bien que me lo pasé atacando y escapandome, jejejeje.

Correr 22:54 5km puesto 304 tiempo del primero 15:57 (Jorge Naranjo)

El correr era lo que pero tenía y asi lo demuestran los tiempos, salí conservador por que no queria reventar a mitad prueba, y poco a poco fuí subiendo el ritmo, terminé contento.




Tiempo final 1h25:26 puesto 198 GANADOR Gomez Noya 1h06:27

Clasificaciones Aqui

http://www.triatlon.org/competiciones_09/PN_TRIfuentealamo.asp

IX TROFEU Luis Adsuara (5km)

Después de una semana de "descanso" por las fiestas que hemos tenido, el domingo a las 12h se celebró el IX TROFEU Luis Adsuara en Castellón.

El tiempo era el propicio, hacia buena temperatura y la gente estaba con ganas de pasarlo bien, personalmente las ganas de correr eran pocas, jejeje. La salida fue rápida, pero yo iba con la idea de ir entre 4´15´´ y 4´30´´ el mil, pero al salir con Loli, Las Martas y Lou, me di cuenta de que ian más rapidito y me quede con ellas (habiamos quedado la noche anterior a las 4h de la mañana en que iriamos a esas velocidades, pero ya se sabe uno se pone el dorsal y siempre corre un poquitito más jejeje). Espere un poc a Lou que se habia quedado descolgada, y me dijo que siguiera que le "pesaban" las piernas, asi que subi el ritmo y los 3 ultimos km fueron rapiditos, cogi a Marta y a Miguel y acabamos todos juntos con un tiempo de 20´20 segundos, esto supone una media de 4´04´´ mucho mejor de lo que yo esperaba, y el final no lo hice fuerte del todo, las sensaciones era que podia ir más rápido pero hoy mirando la gráfica en el pulsometro dudo que pudiera ir más rápido, pero bueno ya se empiezan a ver los resultados de los entrenamientos.

Mi Música, para animarme.

Bueno poco a poco ire contandoos cositas que me gustan, como la música.

La verdad me gusta todo tipo de música, desde el chill out, al techno, pasando por pitingo, asi que voy aponeros un poquito de las canciones que escucho normalmente y la situación.

Para Animarme:

esta la oigo tanto en clásico com en animaeta por Tiesto, me animan las 2



Esta tiene un tiempo pero me encanta, y a mi amigo Jacobo tendrias que verlo pegar botes despues de hacer snow escuchando esta canción, jejejeje



Esta por el cambio que tiene en el min 2:50 aprox, es brutal te dan ganas de levantarte y no parar.



Esta por las personas que conocí: gracias a los que aún estais.

Semana Buena y fiestas en Castelón

Después de unas semanas, que por unas cosas y otras, no habia podido entrenar bien, esta semana ha sido normal, he instalado los acoples largos a la bici y hoy he salido para acoplarme la bici.

Los acoples creo que estan bien de largos, los he separado un poco, el sillín lo he tenido que subir un poco, adelantarlo y hacer que mire un poquito hacia abajo.

La semana que viene aqui son fiestas y aprovechare para entrenar un poquito más normal. Y me llega el casco de crono, aqui os pongo una fotito de mi nuevo casco, que espero no me de muchos inconvenientes de postura, por que llevar un casco de esto supone mantener la postura aerodinámica mejor y durante más tiempo. Por que si no no adelanatamos nada, asi que ire haciendo pruebas hasta la carrera y decidire.





Este fin de semana la salida en bici será más suave saldremos todos los compañeros a rodar por la playa, que nos de un poco el aire, sera como una semana de entrenos relajados, por que nos esperan unos meses duros.

El Judo, Mi gran pasión III

Cuando tenia 9 años tuve que cambiar de Gimnasio, el colegio dejo de tener gimnasio para hacer judo y gimnasia deportiva y tuvimos que ir a otros gimnasios. El gimnasio que teía mi sensei estaba lejos de micasa asi que mis padres decidieron apuntarme al Distrito 4, y allí que fuí.

Los dos primeros años del cambio fueron un poco desastre, el sensei que teniamos pasaba de nosotros pero bastante, y no avanzavamos nada, en las competiciones quedaba muy mal y me ganaban muchos de los que antes no lo hacian, estuve a punto de dejarlo por que no habia ningún interes por parte del profe, sólo venía a pasar el rato con nosotros, y nos decia que los buenos estaban en otro gimnasio, (el 10) y que no hacia faltaa que entrenaramos que no les ganariamos nunca en competición (normal con lo poco que haciamos)pero bueno tuve la suerte de que nos lo cmabiaron por que tuvo una lesión o algo similar.

Nuestra nueva profesora o sensei es una de las mejores personas que he tenido a mi lado, ella me ha enseñado muchas cosas, sabia buscar en mi el punto de serenidad que se necesita para hacer un deporte tan preciso como es el Judo. Es la que me enseñó a respetar a todos los rivales, me dio disciplina deportiva, me enseño a entrenar, a saber sufrir, a saber mejorar, a saber perder, a saber ganar, me eseño que los límites estan donde uno se los ponga, me enseño a disfrutar del deporte, técnicamente me supo sacar lo mejor que tenía y supo mejorarme como judoka, con ella llegue a tener un sin fin de formas de afrontar los combates, me enseño a ser buena persona, me ayuda siempre que lo necesito aunque haga tiempo que no la vea, siempre esta cuando tiene que estar, fue sensei y ahora es amiga. Ella es Irene. Desde este pequeño rincón sólo tengo palabras de agadecimiento hacia ella, muchas gracias por haberme enseñado tanto.

Continuara.......

Cambio de "CHIP"

Ahora que ya quedan creo que 10 semanas para que nos toque viajar a Calella, para realizar el Half, vamos a reducir los entrenos de bici a 2 días a la semana, y con etapas un poquito más llanas.

Sobre correr, mi gran cruz, me cuesta mucho entrenar esta disciplina pero cuando digo que cambiare el chip quiero decir que voy a hacer todos los entrenos de correr sin dejarme ninguno que ultimamente el correr lo tengo un poco en pinzas y cuando haya que correr, me costara mucho espero disfrutar en las dos disciplinas que me gustan, y no padecer mucho corriendo.


Un video que te da ganas de superarte cada dia.

IF YOU COULD, WE CAN

Entrene de hoy y Bici de Mañana

hoy he estado nadando, la verdad que la natación la tengo un poco descuidad, con mis compañeros he llegado a la conclusión de que hay que nadar mucho para poder bajar unos pocos segundos el 100. hoy he hecho un 500 a ritmo de carrera y sin darme cuenta he hecho 7:10 eso es a 1:26 el 100 mucho más rápido de lo que quiero hacer en el half (1:30) aunque hoy he estado en la tienda de mia amigo toni y me he probado el nuevo traje de neopreno 2XU V:1 VELOCITY ( ya comprobare si corre de verdad o no)Foto:







La etapa de mañana es más cortita que las que hemos hecho las últimas semanas pero tiene dos subiditas chulas, asi que esperemos que no nos llueva como la semana pasada.

Un saludito a todos y aqui teneis el perfil

El Judo, mi gran pasión II

Después de la primera competición, empezó a gustarme más esto del judo, y poco a poco iba entendiendo más y más la filosofía que conlleva hacer judo. el judo no es un deporte agresivo ni que incite a la violencia, todo lo contrario, se respeta mucho tanto al profesor como a tus compañeros.

Del colegio recuerdo a varios compañeros más mayores que yo (tenian 14 años ufff que mayores) que normalmente eran los que me cuidaban (Silvestre y Chema). Tambien pasaron muchos compañeros mios de clase que se apuntaban un año y al siguiente se lo dejaban, y otros que duraron más, como Fernando, su primo Raul, Santi y su hermana, Mari Carmen.

Recuerdo mi primer examen para cinturón, nos llevaron a otro gimnasio y nos examinaban 5 profesores. Eso era un trauma en vez de un examen, 5 profesores que no habiamos visto nunca y encima para un niño de 4,5 años. Total sólo nos hicieron 4 o 5 preguntitas de técnicas, nos las podría haber hecho nuestro profesor.

Hasta los 9 años estuve en este gimnasio del colegio, y durante ese tiempo hicimos otra competición más que ya no gané, hicimos tres combates y perdí uno, con el chico que ganó.

En la próxima entrega empezare con el cambio de gimnasio......

Continuara......

Ruta sábado 28

Bueno este es el perfil de la etapa que haremos el sábado, a las 8:15 en la rotonda de la UJI en la ctra Borriol, de ahi partiremos hacia arriba a buscar el puente azul y ctra Alcora, desde ahi a San Joan de Moro y ahi haremos 2 grupos, el grupo que quiera hacer un poco menos dura la ettapa ira directo a Alcora Lucena Castillo de Villamalefa, el que quiera tensar un poquito la cadena iremos dirección a Villafames subiremos por Costur, y nos encontrremos todos más omenos arriba del puerto del remolcador. Bajaremos por Onda a casita aprox 120 km

Aqui teneis el perfil

Bici y más bici.....

Este fin de semana se lo he dedicado a la bici, el sabado hicimos una ruta muy bonita, divertida y amena. La gente que vino me dijo que les gustó el puerto que subimos de Chovar. En la salida eramos unos cuantos, creo que 8, la ida hacia Nules fue rapidita y la gente se encontraba agusto, enNules hicimos división de grupos para que la gente no se cansara mucho. Nos encontramos todos otra vez en Alfondeguilla, desde hay empezamos a subir el marianet, que no recordaba que se hacía tan pesado, luego viendo el desnivel medio que tiene lo entiendo son solamente 3,5 km a una media del 6%, lo que unido a sus pesadas rectas hace que no parezca mucha la pendiente pero va "hinchando" las piernecitas, en Chovar paramos a repostar y reparar un radio de la rueda de Jorge.

La subida siguiente es una de las que más me gusta de la provincia, en la que más suelo disfrutar y como tal eso hice disfrutarla, Jorge y yo cazamos al grupo que no habia parado a repostar a los dos kilómetros de la subida, yo quería parar un poco pero el "Kaiser" decidió que el ritmo era lento y paso delante y nos sacó los colores a todos, yo le di algún relevo pero al fnal me equivoque de curvas y padecí un poco más de la cuenta. Este puerto tiene 5,7 km a una media del 4,7 % y nos costó 16´30" subirlo.

Luego pasamos por Ain y por Onda. Xavi y yo nos fuimos a Ribesalbes para hacer unos poquitos de kilometros más, al final 120 y una buena siesta.


El domingo salimos Jacobo y yo con las MTB para hacer algunas trialeras (golf y la casa verde) para después subir el desierto y ver el final de la carrera que hacian. En total 3 horitas y las piernas haciendo "chirivitas"

Hoy el entrenamiento saldrá caro......

Después de 1h 30 rodando con los compañeros por la playa tranquilamente en la salida de una rotonda mirar que le ha ocurrido a mi plato pequeño

Espero poder reparar la bici a tiempo por que el sabado tenemos una de las etapas que más me gusta hacer por aqui.

Para los que esteis interesados aqui teneis el enlace de la ruta salida a las 8:15 desde la rotonda de la UJI de la ctra BOrriol



http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carrer+de+Borriol%2FCV-1520&daddr=N-340%2FCamino+de+la+Cedre+to:CV-18+to:CV-18+to:N-340+to:alfondeguilla+to:Chovar+to:Eslida+to:Ain+to:onda+to:Ribesalbes,+Castell%C3%B3n,+Comunidad+Valenciana+to:CV-189+to:CV-197+to:40.024723,-0.038109+to:N-340a%2FAv+de+Enrique+Gimeno&hl=es&geocode=FchLYgIdBAf__w%3BFVxqYQIdKq3-_w%3BFQDFYAId5p3-_w%3BFURRYAIdBf39_w%3BFWDKXwIdbH39_w%3B%3B%3B%3B%3B%3B%3BFYKXYgIdZCn9_w%3BFec2YgId6Xb-_w%3B%3BFT0CYgIddgz__w&mra=dpe&mrcr=6&mrsp=13&sz=12&via=1,2,3,4,11,12,13&sll=40.017887,-0.043602&sspn=0.140142,0.307617&ie=UTF8&ll=39.923429,-0.102997&spn=0.280671,0.615234&z=11

El judo, mi gran pasión. Parte I

Cuando iba a la guardería recuerdo que mi profesora (Mª Jose) me cambiaba de ropa y me ponia un judogui blanco, y me decía:" Ves a la última puerta de este pasillo" y allí al final de ese pasillo en el colegio Lope de Vega empecé a hacer deporte.

Cuando la gente me preguntaba:"¿por que empezasate a hacer judo?" la respuesta siempre era la misma,:"Yo no decidí hacer judo, para mi era un juego", y era así yo asistía a las clases con mi sensei "Fernando" el que me enseño a dar volteretas y jugar con mis compañeros. Con 3 años podeis suponer que no era muy grande yo, jejeje como ahora, y era de los más pequeños, creo que el siguiente más mayor tenía 6 años. todos me trataban como un peluche y era como el nene pequeño que tenían que cuidar todos.

Con 5 años me dijo mi profesor que hacian una competición que si quería ir, y yo le pregunte que que era eso, el me dijo que era como hacer randoris (combates) con otros niños que no entrenaban con nosotros, sino en otros coles. Yo le dije que me apuntara, y eso hizo.

De mi primera competición sólo recuerdo que eran todos más mayores que yo 7-8 años y que de mi peso no habia nadie, y me pasaron a un peso más alto 4 kilos más, eso me lo dijeron luego, mi entrenador me dijo,:-"sal y pásatelo bien" - y es lo que hice salir y pasarmelo bien, y gané mi primera medalla, hice 3 combates y los gane los tres. Como podeís imaginar, para un niño pequeño ganar a niños más mayores que el, suponía un logro muy grande, estaba muy contento.


Continuara......

A la enesima..... va la vencida

Después de varios intentos de plasmar mi vida deportiva sin tener constancia, he creado este blog para resumir mi vida deportiva y poco a poco sepais más cositas de mi.

Un saludo a todos los que veais este blog